Hur slutar man röka egentligen?

byta till e cigg

Rökning, det är inte bra för någon. Inte för den som gör det och inte för de som är nära den som röker, då det blir passiv rökning. Men hur slutar man röka då? Är man en inbiten rökare så kan det vara svårt att lägga av. Det är ju för att man ofta är beroende av nikotinet i ciggen. En sak man kan göra är att byta ciggen mot e cigarett. Nu har ju en e cigarett även det nikotin i sig. Men fördelen är att du kan styra hur mycket nikotin det ska vara i den. Det genom att välja rätt sorts e juice. Sedan har e-cigg inte heller resten av alla saker en vanlig cigg har, som till exempelvis tjära eller tobak. 

Andra sätt att sluta röka på

Det finns även andra sätt att sluta på. Många produkter har just nikotin i sig, men tagit bort alla andra farliga ämnen. Nikotinet är väl inte så bra heller, men man kan ju dra ner på det mer och mer så att säga. Bland de produkter som finns så har du plåster, tuggummin, sprayer, sugtabletter och så vidare. Sedan finns det även metoder helt utan såna här saker. Det sägs att det ska gå och sluta röka med hypnos så väl som med akupunktur. Det är klart, det är väl olika som kan hjälpa olika individer. Men det är väl bara testa dig fram för att hitta den metoden som passar just dig. 

19 nov 2019